1. Durante el descanso nocturno, los niños recuperan la energía suficiente para continuar con las actividades el día siguiente.

2. Las horas de sueño permiten que el cerebro procese la información que almacena y además produce las sustancias químicas que necesita para funcionar.

3. Los especialistas recomiendan entre 10 y 11 horas de sueño en los niños, ya que de esta forma tienen el tiempo suficiente para descansar y reponerse al 100%.

4. El descanso es fundamental para que los niños recuperen el humor y el ánimo.

5. El dormir favorece su crecimiento y el desarrollo del sistema inmune.

6. Los niños que duermen temprano serán adultos con menos probabilidades de enfermedades, sobre todo, no correrán riesgo de sufrir Alzheimer.

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